Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2021
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68 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1509 kcal
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Tłusz: 33,82g | Białk: 69,07g | Węglo: 203,65g.
Śniadanie: Taillefine Yaourt Nature 0%, La Boulangère Pain de Campagne. Lunch: Pêches, St Mamet Poires Williams, Taillefine Yaourt Nature 0%, Carrefour Colin d’Alaska à l'oseille, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée. Obiad: Nectarines, Casino Rose des Sables, Herta Croque Monsieur, Chou-Fleur, Les Crudettes Baby Carottes, Carrefour Tomates Cerises Italie, Affligem Bière Blonde. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
tu peut être super fière de toi ta motivation est récompensés bonne continuation 👍,il faut bien rester motivé je te souhaite de passer une tres bonne après-midi 👍🌝 😘🤝☀️
03 wrz 21 przez użytkownika: Nlono7700
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Merci Nlono 😉
Bon après midi également 😉
03 wrz 21 przez użytkownika: Comemimi
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04 wrz 21 przez użytkownika: sabbounette
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bonsoir combien de calories pour jour depuis le début merci
05 wrz 21 przez użytkownika: Jessy2022
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Bonsoir, au début j'étais entre 1100 et 1300 calories par jour 😉
Depuis début juillet, je tourne entre 1300 et 1600 calories 😉
Bonne soirée 😊
05 wrz 21 przez użytkownika: Comemimi
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Pouvez-vous me donner des exemples de repas entier entre 1100 et 1300 merci
05 wrz 21 przez użytkownika: Jessy2022
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En fait si vous pouviez me donner une journée type de vos débuts entre 1100 et 1300
Car vraiment bravo pour votre performance
Merci
05 wrz 21 przez użytkownika: Jessy2022
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Merci beaucoup 😉
Je mange beaucoup de légumes, des viandes blanches, du poisson, du pain maison, du riz complet, du fromage, des yaourts zéro matières grasses, et beaucoup de fruits.
De temps en temps, je craque pour une glace ou comme hier où j'ai mangé burger, frites et glace.
05 wrz 21 przez użytkownika: Comemimi
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Merci beaucoup 😊belle soirée à vous
05 wrz 21 przez użytkownika: Jessy2022
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