Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 84,24g | Białk: 65,57g | Węglo: 53,87g.
Śniadanie: União Açúcar Refinado, Mika Farinha de Tapioca, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Vigor Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Café (Infusão). Lunch: Hortmix Manga Picada, Italac Queijo Mussarela, Alface, Tozzi Azeitonas Verdes, Rúcula, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Bom Sabor Azeite de Oliva, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Juréia Ovo de Codorna . Obiad: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Ovo de Codorna, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja, Alface Rúcula, Alface, Walmart Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco de Limão, Abacate. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucienefranke
|