Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 35,97g | Białk: 49,88g | Węglo: 181,32g.
Śniadanie: Рис Вареный, Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Чай, Кетчуп, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Печень, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Малика Торт Фисташковый, Чай. Obiad: Рис Вареный, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Epica Легкий Йогурт Simple Голубика, Овсяные Хлопья , Хлебодар Хлеб Бородинский, Чай, Жареное Яйцо без Жира. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|