Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 77,58g | Białk: 163,50g | Węglo: 165,63g.
Śniadanie: Plátano, Café con Leche Descremada, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Lunch: Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Huevo Cocido, Pepino, Cebollas, Pimientos Verdes, Isabel Atún Claro al Natural, Tomates, Pimiento Rojo, Hacendado Alubia Granja. Obiad: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tarta Tres Chocolates, Rústico Chuletón de Vaca, Ceviche de Pescado, Deluxe Carpaccio de Atún Ahumado. Przekąski/Inne: Nectarinas, Hacendado Yogur 0% Sabores. więcej...
|
|
250 kcal
|
Ćwiczenie:
Entrenamiento 🏋️♂️ - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|