Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 55,74g | Białk: 103,69g | Węglo: 180,80g.
Śniadanie: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Стейк из Свинины или Котлета, Капуста, Морковь, Чай с Сахаром. Lunch: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Стандарт Хлеб Дарницкий, Ikea Купата, Арбуз, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Obiad: Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Арбуз, Помидоры, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Белый Край Хинкали Сочные. Przekąski/Inne: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Gotowanie - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|