Dziennik Siegels, 04 wrz 21

Profil Siegels | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021

63,8 kg Do tej pory straciłeś: 2,9 kg. Wciąż do stracenia: 0,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 września 2021:

1851 kcal

Tłusz: 88,52g | Białk: 98,34g | Węglo: 104,97g. Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Potato French Fries, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. Obiad: Gordon Biersch Fried Calamari, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Przekąski/Inne: Guinness Draught. więcej...

1997 kcal

Ćwiczenie: Rowerek (Jazda na Rowerze) - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...

Zyskuje 3,2 kg na tydzień

28 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Mr. Consistency (and low BF).

04 wrz 21 przez użytkownika: Draglist

Thanks Draglist, it's nice to be back in my home environment with better control of food and activity. Have a great Sunday.

05 wrz 21 przez użytkownika: Siegels


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Siegels

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Siegels, 04 wrz 21

Skomentuj

Historia Wagi Siegels