Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 63,58g | Białk: 138,26g | Węglo: 186,64g.
Śniadanie: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, perles de konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Picard Aubergines Grillées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Rhum, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Jus d'Orange, Leerdammer Leerdammer Léger, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, pastèque. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|