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Desde diciembre del 2018 comencé a cambiar mis hábitos alimenticios...
Con 72,5 kilos y ahora en abril estoy pesando 65 kilos. Ha costado y he querido bajar mis brazos pero aquí estamos queriendo bajar 5 kilos más.
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65 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1469 kcal
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Tłusz: 61,84g | Białk: 65,33g | Węglo: 165,13g.
Śniadanie: Queque, Leche (Leche Entera), Ideal Pan Blanco. Lunch: Tomates, Cebollas, Dole Lechuga Escarola, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: Santa Isabel Empanada Napolitana. Przekąski/Inne: Empanada de Carne. więcej...
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Traci 9,3 kg na tydzień
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