Dziennik deelbee, 04 wrz 21

Slept 6.2hrs last night. To bed 400am. To sleep 405am. Awake with telephone 1015am.
1030am Resting BP: 105/66 54
No BM

B 335am: burrito of refried beans, water
L 318pm: veg bean soup, decaf coffee, water
S 555pm: homemade marinara sauce, spaghetti squash w parmesan, apple dessert, water
Sn 1140pm: 2 sq 70% dark choc, water

135,0 kg Do tej pory straciłeś: 22,0 kg.    Wciąż do stracenia: 68,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1233 kcal

Tłusz: 32,92g | Białk: 47,21g | Węglo: 197,11g.   Śniadanie: ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lunch: Soup_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Rice Crackers - Brown Oven Baked. Obiad: Spaghetti Squash - Baked (No Added Salt or Fat), Dessert_Apple Polenta_Deelbee, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. Przekąski/Inne: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). więcej...

4649 kcal

Ćwiczenie: Sprzątanie - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...