Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2021
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 45,11g | Białk: 97,64g | Węglo: 192,01g.
Śniadanie: Lamponi, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour, Succo di Limone, Bicarbonato di Sodio, Carote, Esselunga Succo di Arancia, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Albume d'uovo, Sicilia Perfetta Farina di Mandorla, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio. Lunch: Mela, Burro, Granarolo Latte Intero, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Bonduelle Piselli Finissimi, Seppie, Sugo di Pomodoro, Patate, Bruschetta al Pomodoro. Obiad: Formaggio di Capra (Morbido), Conad Biete Erbette, De Cecco Spaghetti , Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato. Przekąski/Inne: Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Rapunzel Crema di Cocco e Mandorle, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|