Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 88,74g | Białk: 140,24g | Węglo: 214,26g.
Śniadanie: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milsani High Protein Pudding Baunilha. Lunch: Baba de Camelo, Azeite, Pimentos Verdes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Obiad: Ameixas, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Regueifa, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|