|
Progress diet
Day 0:63,2kg
Day 1:62,5kg
Day 2:62,0kg
Day 3:61,8kg
Day 4:61,7kg
Day 5:61,4kg
Day 6:61,0kg
Day 7:60,7kg
Day 8:60,6kg
Lost: 2,6kg
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
651 kcal
|
Tłusz: 15,57g | Białk: 51,52g | Węglo: 79,81g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Wortel, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Przekąski/Inne: Herbalife Shake Chocomint, Pisang. więcej...
|
|
159 kcal
|
Ćwiczenie:
Lari ditempat - 3 minut, Plank - 5 minut, Star Jump - 4 minut, Leg Raise - 1 minuta, Lompat Jongkok - 1 minuta, Samsung Health - 23 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|