Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 63,99g | Białk: 160,44g | Węglo: 252,77g.
Śniadanie: Amoras, Framboesas, Xcore Nutrition XTREME Whey, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Terra Nostra Leite Magro, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Mirtilos, Continente Bolo do Caco. Lunch: Banana, Continente Mistura de Legumes para Saltear , Continente Ovo M, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas Brancas (com Casca). Obiad: Continente Hambúrguer de Couve Flor e Queijo, Continente Ovo M, Continente Sardinhas em Óleo Vegetal, Continente Salteado Legumes, Bonduelle Salteado Florestal, Continente Arroz Vaporizado. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Prebiotic com Aveia, Morangos, Continente Iogurte Grego Natural, Laranjas. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|