|
9 4
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 66,51g | Białk: 140,48g | Węglo: 353,40g.
Śniadanie: Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Cantalupo (Melone), Banana, Pesca, Negroni Pancetta Dolce in Cubetti , Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino , La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Le Freschette Petto di Pollo al Forno. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Cono Gelato, Albume d'uovo, Yamamoto About Breakfast Cappuccino, Yamamoto Ultra Whey Complex. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Body Pump - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|