Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 78,55g | Białk: 46,12g | Węglo: 60,91g.
Śniadanie: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: natures way mct oil, オリーブオイル, モッツァレラチーズ, トマト, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ズッキーニ. Obiad: 米粉パン, 肉野菜炒め, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Przekąski/Inne: フラックスオイル, コーヒー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|