Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 71,28g | Białk: 38,87g | Węglo: 59,94g.
Śniadanie: Клюква, Кумкват, Лукум, Укроп, Чеснок, Баклажаны Гриль, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Травяной Чай. Obiad: Зеленый Чай, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Говяжьи Ребрышки. więcej...
|
|
4161 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 7 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 3 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 5 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 11 minut, Wchodzenie po Schodach - 42 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|