Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 50,64g | Białk: 148,02g | Węglo: 222,30g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Aldi Pain Pavé Rustique, Super U Bifidus Nature, Lidl Petits Poissons Panés au Fromage Fondu Colin d'alaska , Picard Courgettes Grillées . Obiad: Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Picard Courgettes Grillées . Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Cardio - 45 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|