|
61.500
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 37,17g | Białk: 77,73g | Węglo: 95,36g.
Śniadanie: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). Lunch: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Purê de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Betânia Leite Desnatado. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Bieg - 37 minut. więcej...
|
Traci 6,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jessica_matta
|