|
24.2% bf. Ate more than usual yesterday. Not sure how many calories I need since recommendations vary wildly. I have been eating on the low side but sometimes when I eat on the high side I get a loss.
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 34,16g | Białk: 61,54g | Węglo: 103,09g.
Śniadanie: Spinach , Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Vega Protein & Greens Vanilla, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Bananas. Lunch: Coors Light Beer (Bottle), Roasted Salted Cashew Nuts. Obiad: Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms , Cheeseburger . Przekąski/Inne: Michelob Ultra Light Beer, Peach Cobbler. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Kajakarstwo - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Thanks, mermee!! You too! 💕
06 wrz 21 przez użytkownika: cindylynnwho
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cindylynnwho
|