Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 164,27g | Węglo: 75,90g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Sungold, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Chá Não Adocicado. Lunch: Kiwi, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Perdigão Hambúrguer de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Abacaxi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Pense Zero Morango (200g). więcej...
|
|
476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|