Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 1434,21g | Białk: 1413,12g | Węglo: 202,35g.
Śniadanie: Nestlé Nescau, Italac Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Extra Pão Hot Dog. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Qualitá Ketchup Tradicional, Qualitá Batata Palito Congelada , Massa Leve Lasanha à Bolonhesa, Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|