Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 47,92g | Węglo: 156,51g.
Śniadanie: Toz Şeker, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lahmacun, Tuzlu Kurabiye, Kakaolu Kek. Obiad: Izgara Köfte, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması. Przekąski/Inne: Fıstıklı Baklava, Muz. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 40 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|