Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
585 kcal
|
Tłusz: 19,92g | Białk: 26,76g | Węglo: 80,81g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Martabak Manis, Pisang, Martabak Telur, Tahu, Tempe, Kangkung. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|