Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 76,50g | Węglo: 208,18g.
Śniadanie: Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Uduk, Semangka. Lunch: Bakso Daging Sapi, Bakmi. Obiad: Ikan Kod Panggang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Finna Sambal Bawang, Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kanzler Sosis Sapi dan Ayam Rasa Pedas, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|