Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 45,77g | Białk: 73,54g | Węglo: 147,14g.
Śniadanie: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Овсяная Каша на Воде, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Рахат Мармелад в Шоколаде, Льняные Семена, Чай Несладкий, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Котлета, Кабачковая Икра, Макфа Макароны Отварные. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|