|
Enfiei o pé na jaca! Anos da Ana :(
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 92,33g | Białk: 79,90g | Węglo: 200,08g.
Śniadanie: Limiano Queijo Amanteigado, Chá (Infusão), Triunfo Bolacha Maria, Queijo Ricota (Leite Integral), Salame, Fiambre de Peru. Lunch: Bolo de Bolacha, Picanha, Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Morangos. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Subir escadas - 10 minut, Capoeira - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|