Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 30,91g | Białk: 83,72g | Węglo: 176,47g.
Śniadanie: Икра, Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Кофе Эспрессо. Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Говядина Постная. Obiad: Перловая каша с тушенкой. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Творог 0,2%. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|