Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 54,54g | Białk: 68,31g | Węglo: 240,22g.
Śniadanie: Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Egg, Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk, White Bread. Lunch: Tomatoes, Western Family 12 Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Swiss Cheese. Obiad: Kellogg's Frosted Flakes (Box), Bananas , 2% Fat Milk. Przekąski/Inne: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Peach Cobbler. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|