Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 73,47g | Węglo: 255,00g.
Śniadanie: Butter, Sugar, Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Nescafe 2×1. Lunch: ارز ارز بالشعريه , Sunflower Oil, Sugar, Nescafe 2×1, سمك سمك بلطي مشوي . Obiad: السوق بلح اصفر, Snickers 50G Bar. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Sala Gimnastyczna - 38 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Abanoub Nabil
|