Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 66,02g | Białk: 92,94g | Węglo: 110,10g.
Śniadanie: Пятерочка Дыня Эфиопка, Сыробогатов Сыр Плавленый «Король Сыров» со Вкусом Топленого Молока, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Мёд, Персики, Овсянка Запаренная, Мёд, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Вода. Lunch: Сок Мультифрукт, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски. Obiad: Глобус Салат с Грибами и Ветчиной, Чай, Сыр Российский, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
5325 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 22 minut, вакуум - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Piesze Wycieczki - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|