Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 62,08g | Białk: 57,76g | Węglo: 186,98g.
Śniadanie: Schweppes Bitter Lemon, Küp Şeker, Yumurta. Lunch: Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt, Et Soslu Makarna. Obiad: Tavuklu Pilav, Cacık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Muz, Çikolatalı Sufle. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|