Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 39,22g | Białk: 71,52g | Węglo: 131,95g.
Śniadanie: Сливы, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный, Гречка Отварная, Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Гречка Отварная, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Кетчуп. Obiad: Нектарин, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Гречка Отварная, Хек Запеченный, Свекла Вареная. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|