Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2014
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 81,03g | Białk: 113,49g | Węglo: 51,87g.
Śniadanie: Ketchup, Nasze Smaki Krakowska Sucha, olej kokosowy, jajko. Lunch: Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galareta Drobiowa. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3684 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|