Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2014
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 64,85g | Białk: 141,66g | Węglo: 215,11g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Lunch: Bananas, Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Obiad: Italian Wedding Soup, Ratatouille. Przekąski/Inne: Apples, Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|