Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3145 kcal
|
Tłusz: 137,03g | Białk: 148,55g | Węglo: 331,31g.
Śniadanie: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Компот из Сухофруктов, Мясо. Obiad: Пепси Пепси Лайт, Банан, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3901 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|