|
М, элипс 42 мин, зал с тренером 1,20ч, бассейн, хаммам, сауна
|
108,3 kg
Do tej pory straciłeś: 35,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, элипс - 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|