Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2009
|
133,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 65,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 89,40g | Białk: 61,37g | Węglo: 221,85g.
Śniadanie: 37% Light Buttery Spread, toast, banana. Lunch: cheese, small french frie, junior bacon cheeseburger. Obiad: 37% Light Buttery Spread, jam, bread, olive oil, salad. Przekąski/Inne: turkey, honey, peanut butter, preserves, bread. więcej...
|
|
3801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shannontegeler
|