|
Замеры
22.07.21 было стало 10.09.21
ОГ - 103 см ОГ - 100см
ОТ - 86 см ОТ - 82 см
ОБ - 99 см ОБ - 96 см
ОпГ - 88 см ОпГ - 83 см
ОЖ - 103 см ОЖ - 95 см
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 68,51g | Białk: 81,56g | Węglo: 131,30g.
Śniadanie: Киевхлеб Пряники Веселка, Вареное Яйцо, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Белоцерковский Масло Экстра, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Скумбрия Запеченная, Винегрет, Гречка с Грибами. Obiad: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. Przekąski/Inne: Київхліб Сушки Здобні З Ваніліном, Напиток из Шиповника. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Писала с пробелами, а вышло вместе.... Живот ушёл хорошо, как и всё понемногу. А вес мало но тоже идёт вниз!
10 wrz 21 przez użytkownika: oksilaki
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|