Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 40,59g | Białk: 55,65g | Węglo: 104,51g.
Śniadanie: Кетчуп, Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Lunch: Минералка, Мираторг Купаты Экстра. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Инжир, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сердце Куриное. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|