|
Happy Friday Eve! This has been a long and tiring week. I am happy that I did not talk myself out of the gym yesterday, but it could have been so so easy. Could have been easy to snack all day to combat the sleepiness as well, but I didn't. Today I am proud of myself.
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 83,61g | Białk: 76,28g | Węglo: 21,68g.
Śniadanie: Black Label Fully Cooked Bacon, egg, fried. Lunch: Olive Oil, Natural Crumbled Feta Cheese, fresh express . Obiad: Condensed Cream Of Mushroom Soup, olive oil, feta cheese crumble, fresh express, spinach, canned, Top Round Cube Steak. Przekąski/Inne: Pepper Jack Cheese, Sugar Free Energy Drink. więcej...
|
|
3773 kcal
|
Ćwiczenie:
precor efx576i - 30 minut, precor efx576i
- 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|