Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 22,58g | Białk: 46,43g | Węglo: 118,71g.
Śniadanie: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar. Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Pir, Bawang Putih, Telur Rebus Lunak, Wortel, Tahu, Sawi Putih. Obiad: Bango Kecap Manis, Ampela, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
60 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Google Fit - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raizel huang
|