Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2021
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 74,94g | Białk: 67,51g | Węglo: 140,55g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 1% Fat Milk, Deli Sliced Ham, Tomatoes, Western Family 12 Grain Bread, Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Swiss Cheese. Obiad: Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Humpty Dumpty Cheese Sticks, Cocktail, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|