|
Вчера привысила суточную каллорийность на 150 ккал
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 111,19g | Białk: 126,16g | Węglo: 51,54g.
Śniadanie: Кофе, Bega Cream Cheese Spread, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Chaokoh Кокосовое Молоко, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Lunch: Зеленый Чай, Верный Кешью Необжаренный , JIF Арахисовая Паста, Жареное Яйцо, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Соевый Соус, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Сухие Цельные Семена Кунжута, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Sicilia Сок Лайма, Vici Лосось Слабосоленый, Vici Лосось Слабосоленый, Vici Лосось Слабосоленый. Przekąski/Inne: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Клубника, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|