Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2021
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 77,61g | Węglo: 278,27g.
Śniadanie: Carrefour Bio Cuor di Prugna, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Crêapan Pancakes all'americana. Lunch: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Chef Panna Leggera, Barilla Farfalle Integrali. Obiad: Rizzoli Filetti di Tonno in Olio Extravergine Bio, Mulino Bianco Cuor di Mela, Prodotto da Forno Fresella tipo Integrale, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|