Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2014
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 31,50g | Białk: 133,90g | Węglo: 85,95g.
Śniadanie: Egg White , Vanilla Yogurt (Lowfat) , Chocolite Chocolate Protein Shake, Latte Coffee. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|