Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 67,18g | Białk: 161,38g | Węglo: 290,55g.
Śniadanie: Continente Frutos do Bosque Congelados, Seara Trigo Puff Biológico, Seara Millet Puff, Bjorg Muesli Proteína Bio, Kellogg's All-Bran Prebiotic com Aveia, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Área Viva Sementes de Chia, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Terra Nostra Leite Magro. Lunch: Banana, Maçã, Continente Ovo M, Batatas Brancas (com Casca), Sun & Vegs Salada Caesar - Pronto-a-Comer. Obiad: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Mix Legumes - Couve, Cenoura e Nabo, Continente Arroz Vaporizado, Dovo Clara de Ovo, Continente Ovo M, Milhafre Manteiga com Sal. Przekąski/Inne: Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Weetabix Weetabix Original, Uvas, Continente Iogurte Grego Natural. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|