Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 88,28g | Białk: 97,15g | Węglo: 299,24g.
Śniadanie: Kuşburnu Marmelatı, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Yeşil Biber, Maydanoz, Avokado, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Çedar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Menemen. Lunch: İncir, Kahve (Demlenmiş). Obiad: Bulgur Pilavı, Efes Bira, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Adana Kebap, Mevsim Salata, Maydanoz, Soğanlar, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), İzmir Bomba, Şeftali, Elma. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|