Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 46,58g | Białk: 77,97g | Węglo: 162,02g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Babat Sapi, Nasi Putih, Tahu Bacem, Air, Soto Daging. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Obiad: Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Kue Nastar, Apel Merah Lezat, Buah Anggur. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi caturraharjo123
|