Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 30,08g | Białk: 196,05g | Węglo: 149,29g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Bonduelle Riz à la Provençale au Thon et au Basilic. Obiad: Reblochon, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|