Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 80,60g | Węglo: 181,34g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g). Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Shimeji, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Crystal Água com Gás, Tomates Cereja. Obiad: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Banana Prata. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ronaldo Adriano
|